Khi nuôi con bố mẹ nào cũng quan tâm tới các chỉ số của em bé như chiều cao, cân nặng, cỡ bú, tần suất đi vệ sinh, thói quen giờ giấc ăn và ngủ. Những thông tin nhỏ bé này phần nào giúp phản ánh sự phát triển cũng như trạng thái sức khỏe của con. Vậy em bé nhà mình có đang “ lớn dần” đúng cách không. Mời ba mẹ tham khảo bảng đo kích thước chiều cao cân nặng trẻ em Việt Nam chuẩn nhất nhé.

1. Tầm quan trọng của việc theo dõi kích thước chiều cao cân nặng của trẻ

Chiều cao, cân nặng của em bé chính là một trong những thông số quan trọng để ba mẹ đánh giá sự phát triển cũng như theo dõi sức khỏe của bé. Nếu như trong giai đoạn em bé sơ sinh 0-3 tháng tuổi, thì đa phần các phụ huynh chủ yếu quan tâm tới cân nặng là nhiều. Bởi lúc này, chúng ta muốn đánh giá khả năng hấp thụ dinh dưỡng và hệ tiêu hóa của con.

cân năng của trẻ sơ sinh

Nhưng tới tháng thứ 6 trở đi, khi mà cân nặng các em bé có phần chững lại, không “ phi mã” như trong giai đoạn sơ sinh 3 tháng, thì ba mẹ cần theo dõi kích thước chiều cao của con. Vì nó cũng chính là chỉ tiêu để bố mẹ có phương pháp bổ sung dinh dưỡng nhóm nào ( canxi , chất béo, chất đạm, nhóm vitamin …) để em bé phát triển toàn diện, đủ điều kiện để bước vào giai đoạn tập ngồi, tập đi.

Khi trẻ hơn 1 tuổi, hàng tháng cha mẹ cũng cần phải theo dõi kích thước cân nặng, chiều cao của bé và ghi vào bảng theo dõi. Làm vậy sẽ giúp cha mẹ có cái nhìn tổng quan, đánh giá chính xác xem con mình đã đủ dinh dưỡng để cao lớn hay chưa. Đồng thời cũng là cách tốt nhất để xem hệ thống tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng trong cơ thể có hoạt động tốt hay không.

2. Kích thước chiều cao cân năng các em bé Việt Nam thường thấp hơn so với thế giới ?

Nuôi con, ai cũng muốn con mình thông minh, cao lớn và khỏe mạnh. Đặc biệt ở nước ta, khi mà toàn dân tộc phải trải qua 2 cuộc chiến tranh gian khổ, rồi chế độ bao cấp , phục hồi hậu quả chiến tranh nên kinh tế kiệt quệ đến ăn cũng không đủ no. Nên đa phần tâm lý người Việt đều mong muốn bản thân và con cháu mình có kích thước chiều cao, cân nặng đạt được như người phương Tây.

Trên thực tế chủng người châu Á và châu Âu vốn đã có sự khác biệt từ thời xa xưa. Do vậy mà cấu trúc xương của người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng sẽ nhỏ con hơn so với thế giới. Vì vậy, chúng ta không nên lấy chỉ số kích thước chiều cao cân nặng của trẻ em phương Tây để theo dõi , áp dụng cho con em nhà mình.

Xu thế gần đây, các em bé Việt được nuôi dậy đủ chất hơn, được cung cấp dinh dưỡng đúng vào các thời điểm vàng để phát triển kích thước chiều cao, nên đa phần các bé đều cao lớn hơn thế hệ bố mẹ , ông bà. Đây cũng là một tín hiệu rất mừng, bởi chúng ta dần vượt qua được cái bóng đói nghèo, kham khổ, thiếu thốn của quá khứ.

3. Bảng kích thước tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam

Kích thước chiều cao của trẻ em Việt cũng có sự phân hóa vùng miền, giới tính, chế độ dinh dưỡng. Nên trước khi tìm hiểu kích thước tiêu chuẩn để đánh giá chiều cao, cân nặng của bé. Ba mẹ nên tham khảo một số yếu tố đang ảnh hưởng tới chỉ số của trẻ :

Giới tính của trẻ sẽ ảnh hưởng tới kích thước cân nặng chiều cao

Bé trai và bé gái cũng có sự chênh lệch về kích thước chiều cao cân nặng từ lúc sinh tới khi trưởng thành. Thực tế không phải trong tất cả các giai đoạn, em bé Trai lúc nào cũng có các kích thước lớn hơn các bé gái. Mà sự chênh lệch của kích thước liên quan tới hormone phát triển của giới tính nam và nữ chi phối nữa.

Thông thường, bé trai sinh ra thường sẽ có kích thước lớn hơn bé gái. Nhưng trong giai đoạn từ 7 tuổi, thì chiều hướng bé gái lại có kích thước nhỉnh hơn các bé trai.

Vì vậy, khi theo dõi kích thước cân nặng chiều cao của trẻ, cha mẹ nên quan tâm yếu tố giới tính để có đánh giá chính xác nhất nhé.

Yếu tố vùng miền cũng ảnh hưởng tới kích thước chiều cao cân nặng của trẻ

Ngoài yếu tố về giới tính của trẻ, thì vùng miền nơi bé sinh ra cũng có những ảnh hưởng nhất định tác động lên chỉ số kích thước. Nguyên nhân là do di truyền từ các đời ông bà , bố mẹ và sự thích nghi kiểu hình của con người trước môi trường sống.

Ví dụ, nếu ba mẹ so sánh thì ở các vùng núi trẻ em thường có kích thước chiều cao thấp hơn các em bé ở dưới xuôi. Hoặc các bé ở các vùng biển thường cao lớn hơn so với các em bé trong nội địa.

Bởi vì khi bạn sinh sống trong một vùng mình, yếu tố di truyền gen trong khu vực sẽ khiến con người có một kích thước cao trung bình nhất định.

Di truyền từ ba mẹ cao lớn thì em bé thường có kích thước lớn hơn

Nếu trong gia đình may mắn sở hữu chiều cao và cân nặng lý tưởng. Thì những yếu tố tốt đẹp này sẽ được di truyền cho các đời con cháu sau này. Đây là một trong những sự thật hiển nhiên mà phụ nữ Việt đa phần muốn lựa chọn chồng cao với hy vọng em bé sinh ra đã cao lớn.

Chế độ dinh dưỡng của trẻ

Khi mà tất cả những yếu tố như giới tính, di truyền , hoàn cảnh sống tác động tới chiều cao mà ba mẹ không thể thay đổi được thì phụ huynh hãy nhớ vẫn còn yếu tố thứ 4 này. Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố có thể thay đổi kích thước của bé rất hiệu quả.

Nếu em bé của cha mẹ có lỡ sinh ra có kích thước “ hơi nhỏ” so với các bạn đồng trang lứa, thì cha mẹ hãy lên một kế hoạch dinh dưỡng để tạo đà phát triển kích thước cân nặng chiều cao của bé trong tương lai nhé.

Mời ba mẹ tham khảo bảng kích thước chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ em Việt Nam . Đây là thông tin chính xác được tổ chức y tế thế giới WHO công nhận đạt chuẩn.

Bảng kích thước chiều cao cân nặng của bé gái

Tháng tuổi	Cân nặng (kg)			Chiều cao (cm)
Tháng tuổi	-2SD	TB	+2SD	-2SD	TB	+2SD
Sơ sinh	2.4	3.2	4.2	45.4	49.1	52.9
1 tháng	3.2	4.2	5.5	49.8	53.7	57.6
2 tháng	3.9	5.1	6.6	53	57.1	61.1
3 tháng	4.5	5.8	7.5	55.6	59.8	64
4 tháng	5.0	6.4	8.2	57.8	62.1	66.4
5 tháng	5.4	6.9	8.8	59.6	64	68.5
6 tháng	5.7	7.3	9.3	61.2	65.7	70.3
7 tháng	6.0	7.6	9.8	62.7	67.3	71.9
8 tháng	6.3	7.9	10.2	64	68.7	73.5
9 tháng	6.5	8.2	10.5	65.3	70.1	75
10 tháng	6.7	8.5	10.9	66.5	71.5	76.4
11 tháng	6.9	8.7	11.2	67.7	72.8	77.8
1 tuổi	7.0	8.9	11.5	68.9	74.7	79.2
15 tháng	7.6	9.6	12.4	72.0	77.5	83
18 tháng	8.1	10.2	13.2	74.9	80.7	86.5
21 tháng	8.6	10.9	14.0	77.5	83.7	89.8
2 tuổi	9.0	11.5	14.8	80	86.4	92.9
2,5 tuổi	10.0	12.7	16.5	83.6	90.7	97.7
3 tuổi	10.8	13.9	18.1	87.4	95.1	102.7
3,5 tuổi	11.6	15.0	19.8	90.4	99	107.2
4 tuổi	12.3	16.1	21.5	94.1	102.7	111.3
4,5 tuổi	13.0	17.2	23.2	97.1	106.2	115.2
5 tuổi	13.7	18.2	24.9	99.9	109.4	118.9
5,5 tuổi	14.6	19.1	26.2	102.3	112.2	122
6 tuổi	15.3	20.2	27.8	104.9	115.1	125.4
6,5 tuổi	16	21.2	29.6	107.4	118	128.6
7 tuổi	16.8	22.4	31.4	109.9	120.8	131.7
7,5 tuổi	17.6	23.6	33.5	112.4	123.7	134.9
8 tuổi	18.6	25	35.8	115	126.6	138.2
8,5 tuổi	19.6	26.6	38.3	117.6	129.5	141.4
9 tuổi	20.8	28.2	41	120.3	132.5	144.7
9,5 tuổi	20	30	43.8	123	135.5	148.1
10 tuổi	23.3	31.9	46.9	125.8	138.6	151.4

Bảng kích thước chiều cao cân nặng của bé trai

Tháng tuổi	Cân nặng (kg)			Chiều cao (cm)
Tháng tuổi	-2SD	TB	+2SD	-2SD	TB	+2SD
Sơ sinh	2.5	3.3	4.4	46.1	49.9	53.7
1 tháng	3.4	4.5	5.8	50.8	54.7	58.6
2 tháng	4.3	5.6	7.1	54.4	58.4	62.4
3 tháng	5	6.4	8	57.3	61.4	65.5
4 tháng	5.6	7.0	8.7	59.7	63.9	68
5 tháng	6.0	7.5	9.3	61.7	65.9	70.1
6 tháng	6.4	7.9	9.8	63.3	67.6	71.9
7 tháng	6.7	8.3	10.3	64.8	69.2	73.5
8 tháng	6.9	8.6	10.7	66.2	70.6	75
9 tháng	7.1	8.9	11	67.5	72.0	76.5
10 tháng	7.4	9.2	11.4	68.7	73.3	77.9
11 tháng	7.6	9.4	11.7	69.9	74.5	79.2
1 tuổi	7.7	9.6	12.0	71.0	75.7	80.5
15 tháng	8.3	10.3	12.8	74.1	79.1	84.2
18 tháng	8.8	10.9	13.7	76.9	82.3	87.7
21 tháng	9.2	11.5	14.5	79.4	85.1	90.9
2 tuổi	9.7	12.2	15.3	81.0	87.1	93.2
2,5 tuổi	10.5	13.3	16.9	85.1	91.9	98.7
3 tuổi	11.3	14.3	18.3	88.7	96.1	103.5
3,5 tuổi	12	15.3	19.7	91.9	99.9	107.8
4 tuổi	12.7	16.3	21.2	94.9	103.3	111.7
4,5 tuổi	13.4	17.3	22.7	97.8	106.7	115.5
5 tuổi	14.1	18.3	24.2	100.7	110.0	119.2
5,5 tuổi	15	19.4	25.5	103.4	112.9	122.4
6 tuổi	15.9	20.5	27.1	106.1	110.0	125.8
6,5 tuổi	16.8	21.7	28.9	108.7	118.9	129.1
7 tuổi	17.7	22.9	30.7	111.2	121.7	132.3
7,5 tuổi	18.6	24.1	32.6	113.6	124.5	135.5
8 tuổi	19.5	25.4	34.7	116	127.3	138.6
8,5 tuổi	20.4	26.7	37	118.3	129.9	141.6
9 tuổi	21.3	28.1	39.4	120.3	132.6	144.6
9,5 tuổi	22.2	29.6	42.1	122.8	135.2	147.6
10 tuổi	23.2	31.2	45.0	125	137.8	150.5

4. Những giải pháp giúp chiều cao , cân nặng của bé đạt chuẩn

+ Ba mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Với mỗi giai đoạn phát triển của bé, yếu tố dinh dưỡng luôn đóng vai trò hết sức quan trọng. Vì vậy theo từng giai đoạn, từng lứa tuổi mà cha mẹ xây dựng chế độ ăn cho bé hợp lý.

Ví dụ trong giai đoạn dưới 3 tuổi, đây là thời điểm vàng giúp em phát triển kích thước về chiều cao. Vì vậy phụ huynh luôn cần chú ý nhóm canxi và vitamin D3 –K2 để giúp xương bé cứng cáp, răng mọc đúng thời điểm , biết ngồi, biết bò, biết đi đúng theo độ tuổi.

+ Tích cực cho bé vận động

Một em bé thường xuyên được vận động sẽ phát triển kích thước chiều cao rất tốt. Vì vậy mà từ khi nhỏ ba mẹ và người lớn nên hạn chế việc quá quấn em bé, luôn bế bồng em bé trên tay. Cho trẻ một không gian thuận lợi để tự vận động chính là phương pháp thông minh nhất. Con không chỉ phát triển các chỉ số cơ thể mà còn nảy sinh nhiều ý tưởng cũng như nắm bắt thế giới xung quanh tốt hơn.

Ngoài ra việc trẻ tự vận động ( bò, đi bộ, chạy nhảy…) còn giúp các nhu động ruột hoạt động tích cực, khỏe mạnh và kết quả là hệ tiêu hóa của bé sẽ rất tốt, hạn chế táo bón và các bệnh rối loạn tiêu hóa… sau này.

Trên đây là những thông tin về kích thước cân nặng chiều cao chuẩn của các em bé Việt Nam. Cha mẹ có thể căn cứ vào đó để theo dõi cũng như đánh giá mốc phát triển của con. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, cao lớn và thành công.

CÔNG TY TNHH GOLDCAT VIỆT NAM