Trẻ biếng ăn là một trong những vấn đề hết sức đau đầu của các bậc cha mẹ hiện nay bởi vì nó đem lại nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ như khiến trẻ còi cọc, suy giảm hệ miễn dịch, chậm phát triển, thiếu các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C, D,...Phần lớn trẻ em bị suy dinh dưỡng đều do nguyên nhân biếng ăn ở trẻ gây nên. Muốn bỏ chứng biến ăn của trẻ, đòi hỏi các bậc cha mẹ phải có " Bí quyết để bé ăn ngon miệng " cũng như kiên trì trong việc chăm sóc trẻ em.

Có nhiều lí do khiến bé lười và không chịu ăn:
-Do bé chưa quen khi bé đang bú sữa ở dạng lỏng chuyển sang dạng ăn thức ăn đặc hơn.
-Bé không tập trung khi ăn uống và bị phân tâm bởi những hoạt động khác.
-Thức ăn dặm chưa đi kích thích trẻ khiến trẻ chán ăn.
-Bé không chịu ăn dặm do mọc răng, đau họng, nướu sưng, đau, trẻ bị đau họng,... cũng sẽ khiến trẻ khó chịu và không muốn ăn gì cả.

Vậy cha mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn ?
-Cha mẹ nên cho ăn cháo dạng lỏng trước, rồi tăng dần độ thô và độ đặc dần dần.
-Thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn để kích thích trẻ ăn tốt hơn
-Tập cho bé ngồi ăn cố định, mẹ cũng nên mua cho trẻ một chiếc ghế ăn dặm và tập cho bé ngồi ăn ngoan sé khiến bé ăn ngoan hơn.
-Mẹ chỉ nên cho bé ăn vừa đủ chất dinh dưỡng. Chẳng hạn như lượng đạm mỗi bé cần 1 ngày từ 4 – 4,5g/kg trọng lượng cơ thể, cụ thể với trẻ 1 tuổi thì mỗi ngày tối đa là 100g thịt.
-Các mẹ nên giảm bớt lượng sữa cho trẻ uống mỗi ngày để cho bé có cảm giác đói và muốn ăn dặm. Tốt nhất, ở giai đoạn đầu của thời kì ăn dặm, một ngày mẹ nên cho bé uống từ 500 - 700 ml sữa cùng với 1 hoặc 2 bữa ăn là đảm bảo được dinh dưỡng cho bé yêu.

Xây độ chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ cho bé

Khẩu phần ăn của trẻ phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất quan trọng để giúp trẻ phát triển toàn diện:

• Nhóm đường bột: cơm, cháo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai…
• Nhóm đạm: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, phô mai… 
• Nhóm chất béo: dầu, mỡ, bơ, pho mát và các loại hạt có dầu. 
• Nhóm vitamin và khoáng chất: rau củ và các loại trái cây tươi.

Mẹ lưu ý, cần thiết lập thực đơn cân bằng giữa các nhóm chất trên. Khẩu phần ăn quá nhiều đạm sẽ khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Quá nhiều chất xơ cũng khiến bé bị thiếu dinh dưỡng, chậm tăng cân.

Những sai lầm cần tránh để  giúp bé ăn ngon

• Tránh phạt trẻ khi trẻ không chịu ăn một món nào đó, vì làm thế trẻ sẽ càng sợ ăn món đó nhiều hơn. Thay vì phạt trẻ bạn hãy chế biến món đó theo cách khác, sở thích của bé sẽ dần dần thay đổi.
• Không được mắng trẻ khi trẻ không ăn được một món ăn nào đó có vị đắng như: mướp đắng, xà lách quăn hay nước cam đắng vì trẻ em thường rất nhạy cảm với vị đắng.
• Không nên nêu gương xấu cho trẻ như bỏ ăn sáng hay không thích ăn một món ăn nào đó. Vì làm vậy, trẻ sẽ bắt chước học theo.

Những lưu ý đối với trẻ mới ngồi ghế tập ăn

• Nên tập cho bé ngồi ghế riêng ăn cùng gia đình, nếu bé còn nhỏ quá thì có thể mua ghế có đai giữ bé rồi cho bé tự ăn, không nên bế trẻ, rong trẻ đi ăn khắp nơi.
• Nếu trẻ ăn vương vãi ra thì phải tập dần dần cho bé, hướng dẫn bé xúc ăn, không nên khó chịu mà bực mình mắng trẻ hoặc thấy trẻ ăn vãi mà lại bón cho trẻ ăn, như thế bé sẽ lâu biết tự ăn.
• Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày khoảng 3 – 5 bữa một ngày, điều này phù hợp với điều kiện tự nhiên của tuổi nhỏ, hơn là bắt con ăn thật nhiều trong mỗi bữa.
• Không tỏ thái độ cáu, giận hay mắng khi con vứt thức ăn xuống đất, hãy nhẹ nhàng cầm tay con và nói nhẹ nhàng nhưng phải dứt khoát “Con ngoan, không được vứt đồ ăn xuống đất nhé, nếu con làm thế mẹ sẽ giận con”.
• Phải cho con thời gian khi lần đầu thử món ăn mới, có những món phải mất vài ba tuần con mới chịu ăn.

Không phải tự nhiên mà con bị biếng ăn, không chịu ăn và đôi khi khóc lóc khi tới giờ ăn. Do vậy các bậc cha mẹ cần quan sát, tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao con của bạn lại có các biểu hiện như vậy, từ đó đưa ra hướng giải quyết tốt nhất để con bạn có thể vui tươi, thích thú khi tới bữa ăn, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.Bí quyết để bé ăn ngon của GoldCat cũng là một số mẹo không tồi, vậy các mẹ có thể áp dụng luôn nhé. CHÚC BA MẸ THÀNH CÔNG!!!

Xem thêm các mẹo chăm sóc bé của GoldCat .

Website :GoldCat

Lienhe@goldcat.vn

08.3738.8686

CS1: Số 31 Ngọc Đại, Đại Mỗ, Nam Từ Liêm, HN( có bãi đỗ xe ô tô)